Angst & paniek
Angst is het gevoel van onrust of zorgen dat je krijgt als je iets spannend of bedreigend ervaart. Het helpt je alert te zijn, maar kan ook vervelend zijn als het te sterk wordt.
Paniek voelt als een plotselinge, hevige angst waarbij je hart sneller gaat kloppen, je moeilijk ademhaalt en je je soms helemaal niet meer onder controle voelt. Dit kan erg beangstigend zijn, ook al is er vaak geen direct gevaar.
Sommige mensen ervaren speciaal angst voor honden. Dit kan komen door een nare ervaring of doordat ze zich onzeker voelen bij honden in de buurt. Die angst kan ervoor zorgen dat je situaties met honden gaat vermijden of je erg gespannen voelt als er een hond in de buurt is.
Onze diensten
Angst voor honden
Ben je bang voor honden en wil je weer ontspannen over straat kunnen? Samen pakken we jouw hondenangst aan, stap voor stap.
Met therapiehond
Therapie met Estra biedt een zachte, kalmerende aanwezigheid die helpt spanning en angst te verminderen. Samen met de hond leer je technieken om je ademhaling te reguleren en je emoties te herkennen, terwijl Estra je veiligheid en vertrouwen geeft om stap voor stap je angsten onder ogen te zien
Zonder therapiehond
In individuele gesprekken gaan we gericht aan de slag met je angsten en paniek. Door praktische oefeningen en cognitieve technieken leer je hoe je je gedachten kan bijsturen en je angst onder controle kan krijgen, in een veilige en ondersteunende omgeving.